1981年4月28日出生于加利福尼亚的波莫纳市，在她还是婴儿的时候，随父母移居到了密西西比州比洛克西市。三年后，她在空军服役的父亲又把家搬回了加利福尼亚，然后又搬到德克萨斯州得尔瑞欧，最终在杰西卡九岁那年，他们家才在南加利福尼亚定居下来。
从五岁那年起，她就梦想成为一名演员。到了十二岁，她开始上表演培训班，九个月后，她和一家经理人公司签了合约，从此开始她了演艺生涯。年轻的杰西卡拥有很高的表演天赋，从事表演以来，她已经尝试了从轻喜剧到严肃正剧等各剧种中多种类型的角色。
1993年，杰西卡参演了第一部好莱坞电影长片《疯狂夏令营》(Camp Nowhere，1994)。本来她只有两周合约，但原本出演该片重要角色的一名女演员突然退出为她带来了机会。杰西卡欣然承认，导演之所以看好她去顶替那个角色，并非出于她表演的天赋或是魅力，而是因为她的头发和原来的女演员相似。两周的合约变成了两个月，杰西卡的名字也赫然出现在了演员表的首位。Nintendo和J.C Penney的两家美国商业电视台立即找上了杰西卡，1994年，她出现在热门电视喜剧“The Secret World of Alex Mack”(1994)中，在剧中，她扮演了一名专门给该剧主角找麻烦的讨厌的势利眼。在进入电视圈之后，她还参演了几部独立制片电影。同年，她得到了电视剧“Flipper”(1995)中Maya的角色，直到1997年该剧停播。
1996年，杰西卡在电影《维纳斯起义》(Venus Rising，1995)中扮演年轻的Eve。1997年，她在加拿大脱口秀节目“The Dini Petty Show”(1989)中谈论自己在“Flipper”中的角色和演艺事业。
2005年是杰西卡·阿尔芭最重要的一年。《罪恶之城》、《神奇四侠》等几部作品大受欢迎，女主角杰西卡·阿尔芭的功劳不小。而她健康性感的形象为她赢得了众多影迷。这之后阿尔芭出演的电影包括《夺命手术》、《幸运查克》、《神奇四侠2》、《美版见鬼》等。虽然大多以青春靓丽的“花瓶”形象出现，但她的美丽身影通常是影片中最迷人的风景。07年底阿尔芭宣布怀孕，并将与她孩子的父亲、她交往甚久的男友卡什·华伦订婚。2008年5月19日，杰西卡于洛杉矶下嫁在拍摄《神奇四侠》时认识的卡什·华伦，并于同年的6月7日在洛杉矶诞下女儿奥娜·玛丽。
